14.12.2023, 18:00 Uhr: Sport ist die beste Medizin
Das Grundrezept für einen gesunden Lebensstil ist eigentlich ganz simpel: eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und viel, viel Bewegung. Die Geheimzutat liegt allerdings in der Art und Weise, wie wir uns bewegen. Nicht nur schonen, sondern auch mal voll belasten – egal in welchem Alter. Denn neben Ausdauertraining wie Spazierengehen, Schwimmen oder Fahrradfahren, sehen Experten heute im Krafttraining den Schlüssel zu dauerhafter Vitalität. Sport hält jung, macht Spaß und bereitet vor allem viel Freude.
Antje Potthoff, Sporttherapeutin Ortho-Mobile
Sebastian Birker, Praxis allmed4u
Ortho-Mobile, August-Bebel-Strasse 8-10, Hattingen SALON
