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Schließmuskeltraining & Beckenbodentherapie in Hattingen

Beckenbodentherapie in Hattingen

Ein Training zur Prävention und Therapie für Frauen und Männer.

Der Beckenboden ist ein wichtiger Teil unseres Körpers, der oft unterschätzt wird. Er unterstützt die Organe im Unterbauchbereich und spielt eine wichtige Rolle bei der Kontrolle der Blase und des Darms sowie beim Sexualverhalten. Doch viele Menschen leiden unter Beschwerden im Beckenbodenbereich, wie Inkontinenz, Schmerzen oder Problemen beim Sex.

Hier setzt die Beckenbodentherapie an. Sie umfasst gezielte Übungen, Massagen und andere Therapiemaßnahmen, um den Beckenboden zu stärken und zu entspannen. Unsere Therapeuten und Therapeutinnen sind speziell ausgebildet und unterstützen Sie dabei, Ihre Beschwerden zu lindern und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

In einem Beratungsgespräch erfahren Sie mehr über die Beckenbodentherapie und wie sie Ihnen helfen kann. Wir stellen Ihnen verschiedene Therapieansätze vor und geben Ihnen Tipps für Übungen, die Sie auch zuhause durchführen können. 

Wir möchten Ihnen helfen, wieder ein unbeschwertes Leben zu führen. Kontaktieren Sie uns gerne für weitere Fragen oder zur Terminvereinbarung. Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen und gemeinsam an Ihrer Gesundheit zu arbeiten.

Beckenbodentherapie in Hattingen

Fragen zu Beckenbodentherapie und Schließmuskeltraining

Eine ganzheitliche Betrachtungsweise berücksichtigt dabei auch psychosoziale Aspekte, wie etwa Ängste, Schamgefühle oder Stress, die sich negativ auf die Beckenbodenfunktion auswirken können. Therapeuten bieten daher oft auch Unterstützung bei der Bewältigung dieser emotionalen Belastungen an, um ganzheitlich zum Wohlbefinden ihrer Patienten beizutragen. Durch eine Kombination aus gezielten Übungen, anatomischem Verständnis und psychosozialer Unterstützung fördert die Beckenbodentherapie nicht nur die physische Genesung, sondern auch das emotionale und mentale Wohlbefinden ihrer Patienten.

Es ist wichtig zu betonen, dass die Beckenbodentherapie nicht nur auf die Behandlung von Symptomen abzielt, sondern auch auf Prävention und langfristige Gesundheit. Durch Aufklärung über gesunde Beckenbodenfunktion, richtige Körperhaltung und Lebensstiländerungen können Patienten dazu befähigt werden, ihre Beckenbodengesundheit langfristig zu erhalten und möglichen Beschwerden vorzubeugen.

Zusätzlich zu den individuellen Therapieplänen können auch Gruppenkurse oder Workshops Teil der Beckenbodentherapie sein, um Patienten die Möglichkeit zu geben, sich untereinander auszutauschen, von gemeinsamen Erfahrungen zu lernen und sich gegenseitig zu motivieren. Dies fördert nicht nur die soziale Unterstützung, sondern stärkt auch das Selbstbewusstsein und das Gemeinschaftsgefühl der Patienten.

Insgesamt bietet die Beckenbodentherapie einen umfassenden Ansatz zur Behandlung von Beckenbodenproblemen, der die individuellen Bedürfnisse und Ziele der Patienten berücksichtigt und ihnen dabei hilft, ein aktives und erfülltes Leben zu führen. Durch die Kombination von therapeutischen Interventionen, Prävention, Aufklärung und sozialer Unterstützung trägt die Therapie dazu bei, die Lebensqualität der Patienten zu verbessern und ihr Wohlbefinden langfristig zu fördern.

Beckenbodentherapie in Hattingen und Bochum.

Schließmuskeltraining, auch als Beckenbodentraining bekannt, ist eine wichtige Methode zur Stärkung und Verbesserung der Funktionen des Beckenbodens. Der Beckenboden umfasst eine Gruppe von Muskeln, die den unteren Teil des Beckens umgeben und wichtige Aufgaben wie die Kontrolle von Blase und Darm, die Unterstützung der inneren Organe sowie die sexuelle Funktion erfüllen.

Das Training des Schließmuskels ist besonders wichtig, um Probleme wie Harninkontinenz, Stuhlinkontinenz oder Organsenkungen zu verhindern oder zu behandeln. Es kann auch dazu beitragen, die sexuelle Gesundheit zu verbessern und sexuelle Dysfunktionen zu mildern.

Das Training des Schließmuskels kann durch verschiedene Übungen erfolgen, darunter Kegel-Übungen, bei denen die Muskeln im Beckenboden bewusst angespannt und entspannt werden. Diese Übungen können sowohl von Männern als auch von Frauen durchgeführt werden und sind einfach in den Alltag zu integrieren.

Eine regelmäßige Durchführung von Schließmuskelübungen kann zu einer signifikanten Verbesserung der Kontrolle über Blase und Darm führen, insbesondere bei Personen, die unter Harninkontinenz oder Stuhlinkontinenz leiden. Darüber hinaus kann ein gezieltes Schließmuskeltraining die sexuelle Funktion und das sexuelle Empfinden verbessern, indem es die Durchblutung im Beckenbereich fördert und die Sensibilität erhöht.

Es ist wichtig, dass das Schließmuskeltraining unter Anleitung eines qualifizierten Gesundheitsfachmanns erfolgt, der individuelle Anleitungen und Empfehlungen geben kann. Eine regelmäßige Überprüfung und Anpassung des Trainingsplans kann dazu beitragen, optimale Ergebnisse zu erzielen und potenzielle Probleme zu vermeiden.

 
 
 
 
 
  • Bindegewebsschwäche     
  • Geburten     
  • Bewegungsmangel     
  • Dauerbelastung durch chronische Atemwegserkrankungen (Hustenattacken)     
  • Hormonelle Umstellung in den Wechseljahren     
  • Unterleibs- und Prostata-Opertionen
  • Wahrnehmungsschulung des Beckenbodens
  • Wahrnehmungsschulung der Atmung
  • Wahrnehmungsschulung der Haltung und Bewegung     
  • Therapeutische Übungen     
  • Wissensvermittlung     
  • Verhaltenstraining

Der Hausarzt, Urologe oder Gynäkologe können 6 x KG / Beckenbodentraining verordnen.     
Eine Präventivbehandlung ohne Rezept erhalten Sie auf Selbszahlerbasis.
Die Ortho-Mobile Beckenbodentherapie in Hattingen und Bochum.

Rehabilitationsklinik & Physiotherapie Ortho-Mobile

Beckenbodentherapie in Hattingen

Für alle Fragen rund um das Thema Beckenbodentherapie in Hattingen beraten wir Sie gerne unter Telefon-Nr.: 02324 68 333 17
Osteopathie im Ortho-Mobile in Hattingen und Essen

Beckenbodentherapie in Bochum

Unser Therapieangebot Beckenbodentherapie in der Nähe können Sie auch in Bochum nutzen.